Dynamisch & im Atemfluss
Vinyasa Yoga in Köln-Ossendorf
Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yoga-Stil, bei dem die Bewegungen fließend mit dem Atem verbunden werden. Aus einer Haltung geht es geschmeidig in die nächste – das schult Kraft, Beweglichkeit und Konzentration zugleich.
Das bringt dir Vinyasa Yoga
- Baut Kraft im ganzen Körper auf
- Verbessert Beweglichkeit und Balance
- Reduziert Stress durch den Fokus auf den Atem
- Schult Körpergefühl und Konzentration
- Wirkt durch den meditativen Bewegungsfluss erdend
Drei Vinyasa-Level – für deinen Einstieg und deine Tiefe
Bei Yoga Palme findest du Vinyasa in drei Abstufungen: Im Basic-Kurs (Level 0) lernst du ohne Vorerfahrung die Grundlagen – ruhig und verständlich angeleitet. Der Vinyasa Open Flow (Level 1) richtet sich an alle mit erster Yogaerfahrung und lässt Raum für individuelle Variationen. Im Vinyasa Flow (Level 2) erwarten dich kraftvolle, klar strukturierte Sequenzen mit bewussten Übergängen, die Körper und Geist fordern.
Was dich in der Stunde erwartet
Jede Einheit dauert 75 Minuten und beginnt mit einem sanften Ankommen und Aufwärmen. Es folgen fließende Sequenzen rund um die Sonnengrüße, dann eine ruhige Schlussentspannung. Yogamatten, Blöcke und Decken sind im Studio vorhanden, Wasser steht immer kostenlos bereit – du brauchst nur bequeme Kleidung.
Häufige Fragen zu Vinyasa Yoga
Neugierig geworden?
Probier Vinyasa Yoga bei Yoga Palme in Köln-Ossendorf aus – in kleiner Gruppe und mit persönlicher Begleitung.
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